Boek

De receptenwijzer
Inclusief bonusboek De maaltijdwijzer
Juglen Zwaan

De receptenwijzer is een boek met meer dan 120 betaalbare recepten voor ontbijt, lunch, diner, toetjes, tussendoortjes, soepen, salades, groentespreads, sappen, ijsjes, dranken, sauzen, dressings en meer. Alle recepten zijn vrij van koemelk, gluten, E-nummers en geraffineerde suiker.

Het receptenboek is te gebruiken voor iedereen die gezond en/of gezonder wil eten en drinken, en tevens door de meeste voedingsstromen te hanteren. Met honderden tips voor gezondere keuzen, uitgeschreven weekmenu's voor mensen die een specifiek dieet volgen, een uitgewerkte lijst met tips voor vervanging van ongezonde voeding door gezonde voeding, fermentatierecepten, een handleiding kiemen kweken en nog veel meer.

Bij dit boek hoort een aparte bijlage De maaltijdwijzer. Dit is een los boek waarmee een eigen, gezond en gebalanceerd menu op maat is samen te stellen. Met De maaltijdwijzer kies je eenvoudig op basis van koolhydraten, eiwitten en groenten je maaltijd. Hierdoor zijn er duizenden variaties te maken.

Uiteraard bevatten de 2 boeken meer dan alleen maar recepten en maaltijden combinaties; ze lopen over van de aanvullende informatie, hetgeen Juglen zijn doel is: informatie verschaffen en de lezer mag zelf kiezen en beslissen.

Meer Voeding

De Gelukkige Eter
Carola van Bemmelen

Hoe zou jouw leven eruitzien als je nooit meer op dieet hoeft en moeiteloos de juiste eetkeuzes maakt? Stop de frustratie en het ge-jojo en kies voor een aanpak die wel werkt: verleid je oerbrein tot gezonder eetgedrag. Je oerbrein beslist namelijk in 99% van alle gevallen wat je eet. In dit boek krijg je de geheime formule voor een effectieve communicatie met je oerbrein. Meer

Te koop bij: Bol.com en Succesboeken.nl

De Boodschappencoach
Ralph Moorman

Vruchtendrank waar nauwelijks een vrucht aan te pas is gekomen, plastic flessen die giftige chemicaliën afgeven, saus vol schadelijke toevoegingen, fruit waar restjes pesticiden aan kleven: de supermarkt ligt vol levensmiddelen die de gezondheid kunnen schaden. Ralph Moorman vertelt hoe u producten van goede kwaliteit herkent tussen al het ongezonde fabrieksvoedsel. Meer

Te koop bij: aHealthylife, Bol.com en Succesboeken.nl

Life-Changing Foods (NL)
Anthony William

Anthony William, het Medical Medium, gaat dieper in op de genezende kracht van tientallen vruchten, groenten, kruiden en specerijen die een bijzonder effect op de gezondheid hebben. Hij beschrijft de eigenschappen van elk voedingsmiddel, de aandoeningen die je ermee kunt genezen en de voordelen die je er op emotioneel en spiritueel gebied uit kunt halen. Meer

Te koop bij: Bol.com en Succesboeken.nl

Hoe overleef je?
Dr. Michael Greger

De meeste oorzaken van vroegtijdig overlijden kunnen voorkomen worden door eenvoudige veranderingen in levensstijl en dieet. Dr. Michael Greger vertelt over het enige wetenschappelijk bewezen dieet dat bescherming biedt tegen veel lichamelijke gebreken en zelfs ziektes kan omkeren. De 15 meest voorkomende doodsoorzaken komen in dit boek aan bod. Meer

Te koop bij: aHealthylife en Bol.com

Wat zit er in uw eten?
Corinne Gouget

Producenten stoppen allerlei chemische toevoegingen in ons eten voor de smaak, kleur, structuur of conservering. De E-nummers zijn in dit gidsje aangegeven in groen, oranje en rood. Groen is veilig, oranje staat voor oppassen en rood voor vermijden. De boodschap is om producten die rode E-nummers bevatten van je boodschappenlijstje te halen. Meer

Te koop bij: aHealthylife, Bol.com en Succesboeken.nl

De Voedingswijzer
Juglen Zwaan

In dit naslagwerk worden vrijwel alle onbewerkte voedingsmiddelen uit de supermarkt uitgebreid besproken. Met handige zelfhulpwijzer, waarbij eenvoudig is op te zoeken welke voedingsmiddelen positief kunnen inwerken op bepaalde klachten. Dit boek geeft je alle gereedschappen om je gezondheid op een natuurlijke manier in eigen hand te nemen. Meer

Te koop bij: aHealthylife, Bol.com en Succesboeken.nl

Hoe word je 100? Kookboek
William Cortvriendt

Langer en gezonder leven en ook nog lekker eten? Het kan! Het kookboek bevat gemakkelijke recepten met natuurlijke ingrediënten en dat levert heerlijke gerechten op. De overtollige kilo's vliegen er af, de bloeddruk daalt, de vetten en het cholesterol in het bloed verbeteren en bestaande medicatie kan worden afgebouwd. Meer

Te koop bij: aHealthylife, Bol.com en Succesboeken.nl

De Voedselzandloper
Kris Verburgh

In dit boek bewijst arts Kris Verburgh dat gezond eten van groot belang is bij het jong houden van je lichaam en de preventie van ziektes. Nog nooit werd zo duidelijk uitgelegd dat wat we eten bepaalt hoe snel we verouderen. Het laat zien wat gezonde voeding is, maar vooral ook hoe we ongezonde voeding kunnen vervangen door gezonde alternatieven. Meer

Te koop bij: aHealthylife, Bol.com en Succesboeken.nl

Rauw, Naakt en Gezond
Suzanne Poot

Suzanne voelde zich jaren niet fit en begon een zoektocht naar mogelijke oorzaken. Ze volgde het “Life Change Program”. Tot haar verbazing boekte zij opzienbarende resultaten. Ze leerde een compleet andere kijk op ziekte en gezondheid kennen, die haar leven totaal veranderd heeft. Dit boek bevat veel informatie en praktische tips om zelf toe te passen. Meer

Te koop bij: aHealthylife en Bol.com

De Supplementenwijzer
Juglen Zwaan

Dit boek geeft inzicht in de werkzaamheid van de verschillende supplementen, hoe je met de kracht van de natuur gezonder kan worden, welke supplementen voor welke klachten inzetbaar zijn en welke keuzen je kunt maken voor een betere gezondheid. Inclusief een uitgebreide zelfhulpwijzer en een handige supplementen-index. Meer

Te koop bij: aHealthylife, Bol.com en Succesboeken.nl

100% suikervrij in 30 dagen
Carola van Bemmelen

Het wordt steeds duidelijker dat suiker een enorme invloed heeft op de gezondheid. Sterker nog: het zou weleens de hoofdoorzaak kunnen zijn van de huidige obesitasepidemie en veel welvaartsziekten. Carola van Bemmelen daagt je uit om 30 dagen lang suiker te laten staan. En met haar drie-fasenplan gaat dat lukken! Meer

Te koop bij: aHealthylife, Bol.com en Succesboeken.nl

Supplementen onder de loep
Brian R. Clement

Men is zich er vaak niet van bewust dat er misleidende informatie staat op de etiketten van voedingssupplementen. Het merendeel is afkomstig uit laboratoria van de farmaceutische industrie en wordt kunstmatig geproduceerd. Er bestaan duidelijke verschillen tussen natuurlijke- en synthetische supplementen en hoe deze invloed hebben op je gezondheid. Meer

Te koop bij: aHealthylife, Bol.com en Succesboeken.nl

Donatie

    Vind jij het belangrijk dat HoeZitHetNuEcht.nl blijft bestaan?

    Dan is jouw donatie noodzakelijk! Lees er hier meer over. Je kunt ons steunen via onderstaande donatieknop.

    Bedrag €*

Meest Gelezen

Agenda

Sign of Time: Let’s talk about tech
di, 11 december in Amsterdam
Follow the Money: 10 jaar na de financiële crisis
di, 11 december in Amsterdam
Planetaire geometrie als voorteken van zware aardbevingen
wo, 12 december in Heemstede
Van overleven naar leven in de Matrix - Ruud van Well
do, 13 december in Oud-Beijerland
Het belang van zuiver water - Mike Donkers
vr, 14 december in Soest
Graancirkel Festival
zo, 16 december in Deventer
Sterven doe je zelf - Martijn van Staveren
zo, 16 december in Haarlem
Meer

Nieuw boek

    Mr. Hiddema in de politiek
    Stan de Jong

    Theo Hiddema vertelt openhartig over de verkiezingscampagnes van Forum voor Democratie, het werk in de Tweede Kamer, zijn dwarse politieke opvattingen, zijn ambtsgenoten in het parlement en hoe het er binnenskamers aan toegaat in de partij. Een unieke inkijk achter de schermen van een van de meest spraakmakende politieke bewegingen van de afgelopen decennia.

    Meer informatie

Kadosuggesties voor de kerst

Meest Bekeken

Nieuwsbrief

    Blijf op de hoogte van de laatste ontwikkelingen in de wereld van het Nederlandstalig alternatief nieuws!

    Dagelijks om zes uur 's morgens een overzicht van het meest gelezen alternatief nieuws ontvangen?

    Meld je aan voor de nieuwsbrief. Het is kosteloos en je kunt je op elk gewenst moment weer afmelden.

    Schrijf je in!